Pare de pensar demais [ Stop Overthinking ]

Supere padrões de pensamento negativos, reduza o estresse e viva uma vida livre de preocupações.

Pensar demais é a maior causa de infelicidade. Não fique preso em um loop de pensamento interminável. Mantenha-se presente e mantenha sua mente longe de coisas que não importam, e nunca terão.

Liberte-se de sua prisão mental auto-imposta.
Pare de pensar demais é um livro que entende por onde você passou, a situação exaustiva em que se colocou e como você perde a cabeça na armadilha da ansiedade e do estresse. O aclamado autor Nick Trenton irá guiá-lo através dos obstáculos com técnicas detalhadas e comprovadas para ajudá-lo a reconectar seu cérebro, controlar seus pensamentos e mudar seus hábitos mentais. Além disso, o livro fornecerá abordagens científicas para mudar completamente a maneira como você pensa e sente sobre si mesmo, acabando com os padrões de pensamento viciosos.

Pare de agonizar com o passado e tentar prever o futuro.
Nick Trenton cresceu na zona rural de Illinois e é literalmente um garoto de fazenda. Seu melhor amigo de infância foi seu companheiro de confiança Leonard, o dachshund. RIP Leonardo. Eventualmente, ele conseguiu sair da fazenda e obteve um bacharelado em Economia, seguido por um mestrado em Psicologia Comportamental.

Maneiras poderosas de parar de ruminar e se deter em pensamentos negativos.- Como estar ciente de seus gatilhos espirais negativos-Identifique e reconheça suas ansiedades interiores-Como manter o foco no relaxamento e na ação-Métodos comprovados para superar ataques
de estresse-Aprenda

a desestabilizar sua mente e encontrar o foco

Libere seu potencial ilimitado e comece a viver.

Chega de conversa autodepreciativa. Chega de noites sem dormir com pensamentos acelerados. Liberte sua mente de pensar demais e alcance mais, sinta-se melhor e libere seu potencial. Finalmente poder viver o momento presente.